ból łokieć

1. Wogladalo to tak, trzymalem sztange na czworobocznych, i tak jakos nie wogodnie mi sie ona ulozyla i stracilem nad nia na chwile kontrole i lokiec poszedl w strone tulowia (czyli do przodu) strasznie nieprecyzyjny opis nie napisales jak szeroko trzymales ani w jakiej pozycji masz lokcie "normalnie" w czasie przysiadow no i co znaczy [...]

[...] się dac zdjęcie żeby pokazać jak wyglądał łokieć: Ból był w okolicach nadkłykcia bocznego, sam oraz przy zginaniu czy prostowaniu ręki. To samo było z prostownikami, ostry ból przy próbie np podniesienia czajnika, aż w końcu nie mogłam bez bólu spodni ubrać . Byl tez ostry bòl przy zaciskaniu dłoni. Teraz po diprophos, ból się wycisza ale [...]

Kurcze, dziewczyny, chyba macie rację! Może ten ból wtedy po treningu góry, a potem zaraz po squash'u, to było tylko taki małe wołanie mojego biednego organizmu o chwilę przerwy? :) Może po prostu te dwa treningi (oba dosyć ciężkie, bo w squash'a grałam z kolegą który gra w sposób bardzo 'siłowy', więc i ja zaczęłam tak z nim grać) w krótkim [...]

georgu Jako cw uzupelniajace trening klaty. IMO to cw dobrze rozciaga klate niby w jaki sposob? poniewaz czujesz rozrywajacy bol? to nienajlepsza rekomandacja. w dolnej fazie ruchu kosci ramienne sa ustawone nieco ponizej poziomu a mimo to czuc "rozciaganie" bardziej niz kiedy opuscisz sztange na klate w szerokim chwycie co jest [...]

[...] takim biegiem. Szczególnie że ja nie umiem na luzie, nie umiem odpuścić, lecę do przodu jak głupek ;-) %-) Po drugie wiem już jak się czuje po 40km i nie chodzi tylko o ból nóg czy zmęczenie. Bardziej martwi mnie żołądek, bo nadal mam problem, z jednej strony ogromny głód a z drugiej mdłości, wciskanie jedzenia na siłę a później staram się [...]

[...] w zeszłym tygodniu uderzyłam się w łokieć i cały czas bolał. Pogorszyło się po tej walce z jałowcem, chyba coś sobie dodatkowo nadwyrężyłam. W nocy boli i ciężko spać, ból pojawia się też jak coś chwytam tą ręką, przy zaciskaniu palców. Dlatego odpuściłam na treningu podciągania i zwisy (poza wznosami nóg w których nie czułam bólu). Oby do [...]

[...] boleć i strzelać, więc musiałem skończyć po 3 powtórzeniach. Kiedyś już robiłem poręcze i nic nie bolało, ale w tym cyklu myśle że musze je na coś zamienić. Na co? Ostatnio ból w łokciach się nasila i boli często przy normalnych czynnościach. A jeszcze miesiąc temu nie miałem z nim żadnych kłopotów. Cały czas nie jest to jakiś silny ból, ale [...]

[...] chciałem sobie odpuszczać , takży wyszło kiepsko. Już od pierwszego ćwiczenia stanie na RR nie było mocy , czułem się ociężało i szło jak k***ie w deszcz ;s Dużą zasługą był ból prawego łokcia , któego nabawiłem się przy noszeniu mebli. Skutecznie uniemożlwiwiał ćwczienia, Dlatego też zrezygnowałem z ćwiczenia planche , bo tam łokcie ostro [...]

[...] już mnie dobija. Wczoraj czułem się nie dość, że przeziębioony, to jeszcze okrutnie nakurviał mnie prawy łokieć, mimo nietrenowania. W poniedziałek zrobiłem klatkę, ale ból nie pozwolił przejechać jeszcze bicepsów. Siła jest, tylko prawy łokieć boli i niestety muszę się trochę pooszczędzać, bo w końcu jeszcze 2 tygodnie na bombie i nie [...]

[...] bandaż tak przeczuwałem ze cos słabo go zabezpieczyłem;/ ale mimo rozwiazanego bandaza jakos wstałem troche odczuł to lewy prostownik 2.Przy zakładaniu koszuli poczułem ból w łokciu nieiwem dokładnie co sie stało;/ ale bym to dośc mocny ból powoli jakos przechodzi 100kg dosc ciezko poszło 105kg pierwszy dobrze drugi złożyło mi bolący łokiec [...]

Zaczerwienienia już nie ma, ale nie mogę wykonywac pewnych czynności, jakby jakiś mięsień nie działał. Na przykład ogromny ból przy czynnościach typu otwarcie drzwi klamką, podniesienie czegoś z ziemi. No i jak opuszczoną rekę trzymam bądź z przodu i napinam trica - bólu nie ma. Im bardziej łokieć do tyłu i prostuję - coraz wiekszy ból. Dziś [...]

Zaczerwienienia już nie ma, ale nie mogę wykonywac pewnych czynności, jakby jakiś mięsień nie działał. Na przykład ogromny ból przy czynnościach typu otwarcie drzwi klamką, podniesienie czegoś z ziemi. No i jak opuszczoną rekę trzymam bądź z przodu i napinam trica - bólu nie ma. Im bardziej łokieć do tyłu i prostuję - coraz wiekszy ból. Dziś [...]

[...] Gdzieniegdzie mam wrażenie, że stoję w miejscu. Interwał robiłam na orbim, pierwsze 7 nawet dobrze weszło ale potem to masakra, w głowie mi się kręciło już na koniec, ból w płucach przez prawie godzinę po %-) intensywnie ale przynajmniej krótki, bo te długie aero już mi daje popalić. Co ciekawe odzywa się ból w pośladku/nodze przy wiośle, [...]

[...] na twarz, z kółkiem, bez kółka %-) Raz nawet mi się udało przeskoczyć, ale puściłam kółko, żeby w łeb nie dostać. Przy ostatnim skoku poleciałam na łokieć, poczułam mega ból i wiedziałam, że mam po zawodach. Medycy przyszli, reke obejrzeli i chcieli mnie zbarac do karetki, ale nie dałam się ściągnąć z trasy, stwierdziłam że poczekam czy [...]

[...] mieliśmy dość sporo przebijanek grało mi się super, ograłem kolegę że aż miło, dość mocno się wybiegałem i zmęczyłem podczas grania niestety dalej dokucza mi prawy łokieć, ból zdecydowanie mniejszy niż kiedyś, ale nie jest tu tak jak powinno być szamka poranna /SFD/Images/2015/12/31/9cab9730299249b3a1f294e8a86ab11c.jpg szamka po tenisowa (zupa [...]

[...] to dziś pilnowałem bardzo mocno techniki, ciężar szedł do góry po pełnym łuku, w dół opuszczałem ciężar powoli z pełnym napięciem mięśni, po każdej serii zwijałem się z bólu wywołanego paleniem w bickach przez ~10sekund - super poszło tutaj Biceps - Uginanie ramion hantle, ławka skośna leżąc na plecach: 17kg x 8/8; 15kg x 8 tutaj słabo [...]

Witam Mam bardzo podobny problem. Ponad rok temu uszkodzilem sobie lokiec cwiczac na poreczach. Po 2 miesiecznej przerwie wrocilem na silke. Po krotkiej rozgrzewce zaczalem robic porecze z obciazeniem 20kg i wtedy poczulem jakby sciegno sie nadrywalo w lokciu. Bylo to dokladnie w miejscu ktore zaznaczyles nie obrazku Endru. Nie bylo zadnego [...]

Od jakiegoś czasu mam dyskomfort po treningu i coś przeskakuje przy pełnym wyproście, a kolejnego dnia po treningu ból. Mam teraz 6-8 tygodni leczenia zachowawczego z fizjo, a jak stan się nie poprawi to będzie grzebanie artroskopem:-)) Plus ból łokcia wskazujący na łokieć golfisty więc problem i z treningiem góry i dołu %-)

[...] tricepsa, m. ramienny) - okazało się, ze nie żaden łokiec golfisty - tylko: zespół ciasnoty górnego otworu klatki piersiowej (ucisk na splot ramienny) (https://www.youtube.com/watch?v=H_tGstO-0N4). Okazuje się że ucisk , moze dawac nie tylko obawy mrowienia, dretwienia np palców, ale również ból, czy inne problemy związane z ukrwieniem.

Na USG wyszedł łokieć tenisisty, ale tam akurat w ogóle mnie nie boli. Robią mi przedramię i biceps. Do tego znalazła mi jeszcze bark i część klatki i to może być wszystko powiązane. Dlatego sporo ćwiczeń na plecy mi odpada i na barki. Ramion w ogóle nie robię. Ból jest przy przyciąganiu głównie.